菠菜比较常见
来源:    发布时间: 2020-07-21 09:10    次浏览   

根据中医“春夏养阳”的理论,在早春时节,适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜、芥菜,不仅能祛散阴寒,助春阳升发,而且其中所含的碱成分,还具有杀菌防病的功效。另外,还可适当吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以供人体各组织器官功能日趋活跃的需要。此时宜少吃寒性食品,以阻遏阳气发越。

春季饮食宜忌生冷油腻之品,传统医学还认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。每日除三餐之外,还要多吃一些水果,因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。

(责任编辑:宋雅静)

专家介绍,菠菜对舒肝养血有好处,具有滋阴润燥滑肠,舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。菠菜比较常见,营养极其丰富,富含锌、叶酸、氨基酸和叶黄素等营养成分,深受市民喜爱。